O alcol é unha cousa insidiosa. Comezan co viño baixo o queixo, continúan vodka baixo boliñas e rematan con coñac baixo unha película interesante. E agora, todos os días pensas que é un vaso - outro? E que? O día foi difícil, o xefe era un parvo, a súa muller era unha cadela, o tempo é repugnante. O camareiro, repite sen merenda! É posible e como podes beber alcol só na casa sen usar os servizos de especialistas que o sacan de binge a un certo prezo saíndo da casa? Intentemos descubrir esta vez sen botella.
As consecuencias da adicción ao alcol
A pregunta é "beber ou non beber?" Todos se elixen a si mesmos. Non obstante, ao verter unha porción de viño ou branco todas as noites, paga a pena recordar cal é o teu uso constante.
Unha persoa bebida é un personaxe desagradable en todos os aspectos. Pero estes son os textos. Hai bastante certos resultados do consumo constante de alcol. E son moito máis terribles que un aspecto abultado e un mal alento.
Enfermidades dos órganos internos
O principal obxectivo de bombardear o alcol é o fígado. Limpa o sangue das toxinas e asegura a función normal de todos os sistemas do corpo. Se as toxinas están atacando constantemente o fígado, o corpo non está a tratar a súa destrución, afecta a si mesmo e é destruído gradualmente.
Na maioría dos casos, a cirrosis do fígado prodúcese debido á adicción ao alcol. Esta é unha enfermidade perigosa e fatal. Se este é o caso, incluso un arrefriado común pode levar á morte debido á imposibilidade de tratamento con medicación forte. Por exemplo antibióticos.
O funcionamento do sistema dixestivo está perturbado co alcoholismo que sofre o páncreas. Os mellores "amigos" dos alcohólicos son gastrite, enfermidades ulcerativas, trastornos intestinais, enfermidades cardíacas e renales. A potencia diminúe significativamente nos homes. As células do cerebro morren, a memoria rexeita.
Cambio de estado psicolóxico
Unha pequena parte do alcol leva, como vostede sabe, leva a unha persoa a un estado eufórico lixeiro, alivia a tensión. Beber alcol ten un efecto radicalmente oposto. Prodúcese neuroses, irritabilidade, agresión desmotivada. Unha persoa é auto -dobreada polos cambios de humor, medo inexplicable.
O mundo vólvese hostil, a xente parece antipática. Se non saes deste estado a tempo, todo pode acabar coa apatía, a depresión e finalmente os estados de ánimo do suicidio.
Reducir a motivación
O aforismo "borracho pola mañá - gratis todo o día" non parecía novo para o novo. A persoa bebida é incapaz de dispoñer do seu tempo e, sobre todo, non ten motivo para facelo. Todo pode esperar: traballo, tarefas domésticas, disertación, carreira, incluso entretemento. O feito de que nunha forma sobria parecía ser importante nun borracho non xoga un papel importante. A falta de obxectivos leva a un descenso no desexo de facer algo. O significado da vida pérdese gradualmente. "Por que vivir se aínda morres? Vou beber mellor" - argumentos estándar de alcohólicos.
Outros cambios
Unha persoa que caeu nunha trampa alcohólica cambia externamente e internamente.
Un inchazo prodúcese na cara e no corpo debido a grandes cargas nos riles. A pel parece un pelo insalubre e contundente, un aspecto extinto. Aparece o exceso de peso: o alcol aumenta o apetito e reduce a actividade física. O aspecto "alcohólico" pode levar unha cruz nunha obra decente, unha vida persoal e un status social.
O colapso da forza vólvese constante na natureza, independentemente das cargas de forza. A capacidade de traballo redúcese sensiblemente, un desexo frecuente de relaxarse, transferir as cousas para máis tarde para renunciar completamente.
Reunir con amigos só está interesado no contexto do contexto de alcol, as vacacións sobrias non son de interese.
A familia convértese nunha carga. O cónxuxe (A), os nenos necesitan unha participación constante na que non hai forza nin emocións.
Unha persoa bebida ve a si mesmo como un non indignante, a miúdo aprende arrepentimento, sofre a incapacidade de saír dun círculo vicioso.
As causas do alcoholismo
Por que a xente que recentemente só bebe alcol regularmente durante as vacacións comezan a beber alcol? Os científicos chaman aspectos médicos e sociais do desenvolvemento deste hábito.
O primeiro contén:
- predisposición xenética;
- Características do desenvolvemento intrauterino durante o embarazo;
- Lesións e enfermidades;
- Trastornos metabólicos;
- trastornos mentais;
- Pertencente a un psicotipo especial (persoas con pouca autoestima, baixa resistencia ao estrés, aumento do medo, inseguro, imaxinario, débilmente cambiado, susceptible á depresión).
Entre as causas sociais da adicción ao alcol:
- Ambiente que bebe alcol;
- inestabilidade económica;
- Falta de traballo e ingresos constantes;
- Problemas familiares, traizón, divorcio;
- trastorno persoal, soidade;
- Rexeitamento da sociedade;
- estrés constante e fatiga;
- A morte dos parentes.
Simulamos a situación usando un certo exemplo.
Maxim, 38 anos. Especialista principal nunha gran empresa loxística. Casado, tres fillos.
A vida de Maxim foi estable e desenvólvese no crecemento nos últimos 5 anos. Unha familia rica, muller amada, benvida aos nenos. Eles aumentaron un salario no traballo, houbo un crecemento profesional: o home ofreceulle a posición do xefe da unidade principal da compañía. As recuperacións poden mercar un coche novo que soñara durante moito tempo.
Nalgún momento Maxim notou que apoiaba a euforia dunha vida rica. Isto ampliou a sensación de felicidade. Despois dunha exitosa xornada laboral, puido beber cos compañeiros e acompañar a cea cun vaso de vodka, non só marca un importante, senón tamén un pequeno evento.
En primeiro lugar, a muller riu da súa suxestión de "lavar" a compra dunha nova bicicleta ao seu fillo maior, pero logo quedou vixiante. Maxim cría: todo está ben. Ata o momento en que se esqueceu de coller ao fillo medio do xardín de infancia porque foi ao bar despois do traballo cos seus compañeiros. E tamén se sentou borracho ao volante. Unha conversa coa súa muller, Remorido, volveu a unha realidade sobria. Certo, non longo.
Outros acontecementos caeron xunto coa próxima crise financeira no país. A compañía na que Maxim traballou anunciou o réxime de aforro global e comezou a reducirse. A vista de recibir unha nova posición foi aprazada indefinidamente. O fillo maior foi a unha mocidade difícil. Comezaron conflitos na familia. O desexo de beber para visitar Maxim. Quería responder a sensación de alegría anterior.
Tiven que mercar alcol en segredo á miña muller. O fillo xuvenil comezou a prestar atención ao pai. A muller acusou constantemente ao seu marido de borracheira na casa.
Maxim comezou a sentarse nun café con amigos. Cando traballaba pola mañá, era difícil para el cumprir as súas funcións. Isto foi notado polo xefe. Para unha tarefa rasgada, privou a parte subordinada do salario e ameazou con despedir.
Maxim to Drink mudouse cada vez máis. Pero unha vez que espertou nun estado de resaca e mirou no espello, por así dicilo, a cara, por así dicilo, que se converteu en alcohólico. A enfermidade aínda non se converteu en crónica, pero no alcoholismo o camiño cara á "fase final" é curto.
Maxim decidiu facelo. Falou coa súa muller e desenvolveu un programa xuntos para devolver ao Pai á vida normal.
Hai un xeito doado de deixar de beber?
Só un método é dicir alcol un "non" sólido e empurrar a vontade nun puño. Por desgraza, non todos son capaces de facelo. Polo tanto, o coñecido aforismo do tabaquismo aplícase á maioría da xente (para parafrasear): "Só deixas de beber. Fixen miles de veces".
Non esquezas que o xénero e a idade dunha persoa son importantes para o alcolismo exitoso. É a máis difícil deixar a unha muller para 45 e un adolescente.
Cal é a vantaxe de que o desexo de alcol comeza de forma independente? Para "empatar" sen apoio narcolóxico profesional, pode haber moito tempo, esforzo emocional e físico. Pero ao principio é gratuíto. En segundo lugar, o resultado será especialmente valioso porque nunca esquecerán o difícil que foi ser sobrio.
O mellor motivador para unha decisión ten medo. Imaxina que se convertes en alcohólicos e perdiches todo. Atractivo externo, saúde, traballo, familia, amor, cartos, a oportunidade de vivir, finalmente vivir.
Pensa en ti e nos que están preto do teu corazón. Pense en quen se converterá nun vaso nas mans, que pasará cos teus pais, como crecerán os fillos sen eles, que irán a súa amada segunda metade. Quizais o desexo de marchar para marchar para sempre?
Como deixar de beber sen codificar
Case persoas con alcoholismo están ocupadas en alcoholismo, como obrigalos a deixar de beber? Non funcionará. É necesario probar condicións para crear unha persoa que lle axude a pensar menos en beber e non contactar con ela. Hoxe, en case todas as cidades, os centros de rehabilitación están abertos.
Para desfacerse da adicción ao alcol sen a axuda dun método anestésico ou de codificación, debes cumprir tres condicións importantes:
- Recoñece que o consumo de alcol converteuse nun problema e previr a vida normal.
- Enumere as razóns polas que xurdiu o alcol na túa vida.
- Determinar certas tarefas cuxo rendemento contribuirá a eliminar a dependencia do alcol.
Fases importantes no camiño da sobriedade:
- Primeiro vaia ao espello, avalía obxectivamente a túa aparencia e di: "Vexo 10 anos máis vello que á miña idade. Teño círculos baixo os ollos e un dobre queixo, non porque durmo o suficiente e na miña familia todo está gordo, senón porque escoito un alcohólico". Na serie soa sen recoñecer o problema, é imposible dar o seguinte paso.
- Fale cos teus seres queridos sobre os teus plans para deixar de beber. Cambia o teu apoio a un camiño difícil. Se non atopas unha comprensión mutua para os teus amigos, intenta reducir os contactos contigo e non atoparse nos tempos que indican festivais. Mesmo se son amantes do seo, a saúde é máis cara. E a vida traerá todo no seu lugar.
- Decida por que o alcol te molesta. Pense nos "pasos" que comezaches a tropezar cando te amigas cunha botella. Pode ser: problemas de saúde, irritabilidade, o que levou a disputas na familia, un descenso do nivel de ingresos.
- Formular os obxectivos para os que tes que deixar de beber: recibir un fillo, a autoridade de devolución na familia, manter unha nova posición, aforrar alcol e construír unha casa de campo. Os obxectivos deben ser específicos e alcanzados. Non podes devolver fantasías non cumpridas.
- Durante a rehabilitación, exclúe calquera auto -autorización do léxico. "A cervexa é unha bebida baixa de alcol." "Só estou pola noite e un pouco". "Algunhas vasos axudaranme a durmir". Estas e outras frases similares son os peores inimigos de boas intencións de deixar de beber.
- Elimina todo o alcol da casa da tentación. Intente nas tendas que o departamento alcohólico non caia na zona da súa visibilidade. Reduce a casa con hóspedes que non están avesados a beber.
- Obter un diario todos os días e planificar para que sexa na medida do posible con eventos. Toma a casa que xa rexeitara anteriormente. Canto máis pequenas sexan as "fiestras" para o tempo baleiro, menos veces se pensa en beber.
- Clases inventivas para o lecer. Deberías estar activo, traer pracer e distraerte dos pensamentos sobre o alcol.
- Vaia unha dieta sa. Exclúe da dieta que adoitaban comer con alcol. Intenta que o menú sexa delicioso, diverso e traia pracer. En tal tempo, as pequenas alegrías non interferirán.
- Atopa a substitución do estrés despois do traballo. Pode haber paseos, campañas de cine, hobbies, cursos no ximnasio e nocturno.
- Calcula canto diñeiro gastou en alcol ao mes, semana e día. Póñaos fóra. Sorprenderás o que destes elementos de custo arruinaron o orzamento. Compra algo agradable, útil ou fai a compra dunha compra seria por cartos gardados.
- Intenta ver momentos positivos en todo. A desesperación é o primeiro e principal grao para volver ao antigo hábito. Non te permites que non cumpra, anhelo por momentos divertidos e xeneralizados. Só tes que cambiar os teus pensamentos a algo máis doado.
- Coida a túa saúde. Certamente tes algo que traballar no teu corpo despois dun tempo de longa ataque de alcol. Póñase en contacto cun médico: aconsellará ás vitaminas que apoien o ben -ing durante a fase de rehabilitación.
Fondos das persoas para o tratamento do alcoholismo
O alcoholismo foi visto como un fenómeno antinatural para unha vida normal en todo momento. Que é o borracho? É un mal pai, un traballador inútil, unha parella sexual inútil. Polo tanto, os nosos antepasados tamén buscaron oportunidades para salvar a unha persoa deste mal cariño.
Non son suficientes as receitas de remedios populares para o tratamento do alcoholismo. Isto inclúe decoracións baseadas en tomiño, Wurt de San Xoán, Wormwood, Yarrow, Pfepfermint, Braids, Ivan-One, Thyme e outras herbas curativas. Debe consultar a un médico dun parente ou outra taxa para non causar efectos secundarios indesexables no corpo.
Durante a saída da adicción ao alcol, os médicos recomendan compensar un elemento como o potasio no corpo. É necesario para a función normal dos riles, o corazón é necesario para garantir o equilibrio de enerxía e base ácida. O potasio aumenta o rendemento, normalmente mantén a presión, mellora o proceso de absorción no cerebro.
Podes potasio alcol con alcol na casa con produtos como:
- Tomates;
- Pimentón;
- Patacas cocidas ou cocidas na cuncha;
- froitos secos, pasas;
- Noces, abelás, cacahuetes;
- Uva;
- Albaricoques;
- Mel;
- Té negro.
Durante o rexeitamento do alcol, recoméndase aplicar o método de aromaterapia. Os aceites esenciais de fiúncho, sabio médico, noz moscada, mirto axudan a reducir o desexo de alcol e incluso provocan un desgusto.